AnasayfaTakvimKayıt OlGiriş yap

karnıbahar

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek
Yazar Mesaj
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 1:09 pm



Karnıbaharın Faydaları
• Besin
• Fayda
• karnibahar
• Sağlık
• Sebze
Fosfat ve potasyum ihtiva eden ve içeriğinde, kadınları göğüs kanserine karşı koruyan 'indol-3 karbonal' bulunan karnabaharın, lahanadaki besin değerinin çoğuna sahip olduğunu bildiren uzmanlar, "Karnabahar çiçek olduğu için, bol bol fosfor ve vitaminleri, cinsiyet hormonu, bol E vitamini ve protein içerir. Bu maddeleri ile cinsel gücü arttırır, buna bağı olarak kalp rahatsızlıklarını da giderir. Sinirleri ve beyni iyi çalıştırır, onların yıpranmasını önler" diyorlar.
Karnabaharın yenilen kısmı; başını (kellesini) oluşturan çiçeklik ve çiçekleridir. En makbul karnabaharlar başı sıkı olanlardır. Güzlük karnabaharın başı orta irilikte, sıkı ve beyaz çiçekli; kışlık karnabaharın başı iri, sıkı ve beyaz çiçekli ve mart karnabaharının başı ise küçük, sıkı ve beyaz çiçekli olur. Gevşek başlı ve sarımsı çiçekli karnabaharlar makbul sayılmaz. Ancak, son zamanlarda Batı ülkelerinde pembe, mor ve sarı çiçekli karnabahar çeşitleri de yetiştirilmiştir. Karnabahar; çorbası, kızartması, sade ve zeytinyağlı musakkası ile salataları yapılarak tüketilir.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr. karnabaharın içerdiği besin değerleri şöyle sıralanabilir: 27 kalori; 2,7 gr. protein; 5,2 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; l gr. lif: 56 mgr. fosfor; 21 mgr. kalsiyum; 0.7 mgr. demir: 295 mgr. potasyum: 60 IU A vitamini; 0,09 mgr. B1 vitamini; 0,08 mgr. B2 vitamini; 0,6 mgr. B3 vitamini ve 55 mgr. C vitamini.
SAĞLIĞIMIZA YARARLARI
Başta potasyum minerali olmak üzere, beden için yararlı önemli besin maddelerini bolca içermesinin yanı sıra;
Karnabahar, tüm Turpgiller'deki sebzeler gibi bedenin kansere yakalanma rizikosunu aza indirger: Özellikle kalınbağırsak ve mide kanserlerine karşı etkilidir.
Antioksidan madde yönünden de zengin olduğu için kalp hastalıklarına yakalanma, kalp krizi geçirme ve katarakt illetine tutulma rizikosunu da azaltır.
Karnabahar, demir minerali oranı yüksek olduğu için kansızlığı önler.
Potasyum minerali yönünden zengin olduğu için de yüksek tansiyonu düşürür, tansiyonu belli düzeyde tutar.
Dikkat: Bu etkilerinden yararlanmak için karnabahar haftada 2-3 kez yenilir. Ancak, tüm Turpgiller'deki sebzelerde olduğu gibi karnabahar da bedenin iyot emilimini azaltır, özellikle içme suyunda iyodun az olduğu yörelerde sıkça karnabahar yiyenler iyotlu besinler ya da iyotlu tuz almaya özen göstermelidir.
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 1:10 pm

Twisted Evil
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
DarkDeath
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
avatar

Kadın Terazi Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 07/11/08 Mesaj Sayısı : 500 Nerden :

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 1:15 pm

ben de çok severim karnıbaharı güzel paylaşım sağol tansu=))
DarkDeath ; Kullanıcısının İmzası

_________________
ELLERİN UZANMASIN UZAK DURSUN DEDİM SAKIN DOKUNMASIN HAYAL ETTİKLERİM BANA İNANCIM YOK BENİM....

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 1:22 pm

herkes bilir nefret ettiğini arkadaşım =) kimi kandırıyon kendini tabiki =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
±†WamqireS†±
░║Zeßani║░
Cont & Contes avatar

Yay Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 06/11/08 Mesaj Sayısı : 900 Nerden : Karanlıktan..

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 1:28 pm

Ben bayılırımkarnıbahara:=)
±†WamqireS†± ; Kullanıcısının İmzası

_________________
..::±‡TaİnTeD = Low釱::..
sɹǝʇ nq ʞǝʇ ɹıq ؛ɐp ɐpunloʎ ʎǝsɹǝɥ ıʞuɐS




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wampirsifen.blogcu.com/
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 1:41 pm

valla bende =) kızartması olcak hele =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
DarkDeath
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
avatar

Kadın Terazi Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 07/11/08 Mesaj Sayısı : 500 Nerden :

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 5:34 pm

inanmıyorum size ya =((
DarkDeath ; Kullanıcısının İmzası

_________________
ELLERİN UZANMASIN UZAK DURSUN DEDİM SAKIN DOKUNMASIN HAYAL ETTİKLERİM BANA İNANCIM YOK BENİM....

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar C.tesi Ocak 24, 2009 5:37 pm

dinsizin hakkından imansız geliyo bu iş hep böyle olmuştur =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
±†WamqireS†±
░║Zeßani║░
Cont & Contes avatar

Yay Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 06/11/08 Mesaj Sayısı : 900 Nerden : Karanlıktan..

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 2:30 pm

:=)ya herkes sevecek diye bir kural mı ?var yani...Ben sveiyorum hem de çokk:=)
±†WamqireS†± ; Kullanıcısının İmzası

_________________
..::±‡TaİnTeD = Low釱::..
sɹǝʇ nq ʞǝʇ ɹıq ؛ɐp ɐpunloʎ ʎǝsɹǝɥ ıʞuɐS




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wampirsifen.blogcu.com/
DarkDeath
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
avatar

Kadın Terazi Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 07/11/08 Mesaj Sayısı : 500 Nerden :

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 2:33 pm

ıyy ben hiç sevmem Allahtan annem de bu aralar hiç yapmıyor=))
DarkDeath ; Kullanıcısının İmzası

_________________
ELLERİN UZANMASIN UZAK DURSUN DEDİM SAKIN DOKUNMASIN HAYAL ETTİKLERİM BANA İNANCIM YOK BENİM....

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 3:11 pm

sen bu gün karnıbahar yap sibel =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
±†WamqireS†±
░║Zeßani║░
Cont & Contes avatar

Yay Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 06/11/08 Mesaj Sayısı : 900 Nerden : Karanlıktan..

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 3:49 pm

DarkDeath demiş ki:
ıyy ben hiç sevmem Allahtan annem de bu aralar hiç yapmıyor=))

bu hafta uğrucam yengemden karnıbahar isticem.=)
±†WamqireS†± ; Kullanıcısının İmzası

_________________
..::±‡TaİnTeD = Low釱::..
sɹǝʇ nq ʞǝʇ ɹıq ؛ɐp ɐpunloʎ ʎǝsɹǝɥ ıʞuɐS




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wampirsifen.blogcu.com/
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 4:15 pm

valla nefiş kızartma yapsın bide sibelin en sevdiğinden canın istediyse söyle valla yengene sibelde bayılıyırmuş =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
±†WamqireS†±
░║Zeßani║░
Cont & Contes avatar

Yay Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 06/11/08 Mesaj Sayısı : 900 Nerden : Karanlıktan..

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 5:45 pm

Tamamdır tansu:=)
±†WamqireS†± ; Kullanıcısının İmzası

_________________
..::±‡TaİnTeD = Low釱::..
sɹǝʇ nq ʞǝʇ ɹıq ؛ɐp ɐpunloʎ ʎǝsɹǝɥ ıʞuɐS




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wampirsifen.blogcu.com/
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 6:07 pm

istersen sibel yapsın sana halası =) çok güzel karnıbahar yapıyormuş =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
±†WamqireS†±
░║Zeßani║░
Cont & Contes avatar

Yay Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 06/11/08 Mesaj Sayısı : 900 Nerden : Karanlıktan..

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 6:15 pm

Bilmem artık:=)O beni davet etti bugün ama ben gidemem:=(Tavuk yapmış karnıbahar yerine:=)
±†WamqireS†± ; Kullanıcısının İmzası

_________________
..::±‡TaİnTeD = Low釱::..
sɹǝʇ nq ʞǝʇ ɹıq ؛ɐp ɐpunloʎ ʎǝsɹǝɥ ıʞuɐS




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wampirsifen.blogcu.com/
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 7:17 pm

ünlü gurme darkdeath için bi yemek tarifi bölümü açmayı düşünüyorum =)
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
DarkDeath
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
avatar

Kadın Terazi Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 07/11/08 Mesaj Sayısı : 500 Nerden :

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 7:25 pm

halacık sen gel ben yaparım sana yemekler=))gerçi bugünkü yemek bir tuhaf oldu ama:Sneyse öğrencez artık=)) tansu iyi olur valla yemek tariflerimi sizinle paylaşırım=))
DarkDeath ; Kullanıcısının İmzası

_________________
ELLERİN UZANMASIN UZAK DURSUN DEDİM SAKIN DOKUNMASIN HAYAL ETTİKLERİM BANA İNANCIM YOK BENİM....

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
fallenangel
««ßaşZeßani»»
antisocial avatar

Erkek Yengeç Maymun
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 04/12/08 Mesaj Sayısı : 814 Nerden : forbidden

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 7:44 pm

sibel sana ne oldu :S
fallenangel ; Kullanıcısının İmzası

_________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.innerdepravity.com
DarkDeath
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
†▼♣ Ölü.Üye♣▼†
avatar

Kadın Terazi Keçi
Yaş : 109 Kayıt tarihi : 07/11/08 Mesaj Sayısı : 500 Nerden :

MesajKonu: Geri: karnıbahar Salı Ocak 27, 2009 8:49 pm

bilmiyorum valla hep yemek yapasım geliyor artık =))
DarkDeath ; Kullanıcısının İmzası

_________________
ELLERİN UZANMASIN UZAK DURSUN DEDİM SAKIN DOKUNMASIN HAYAL ETTİKLERİM BANA İNANCIM YOK BENİM....

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Sponsored content





MesajKonu: Geri: karnıbahar

Sponsored content ; Kullanıcısının İmzası
Sayfa başına dön Aşağa gitmek

karnıbahar

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var: Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
±‡İçİmİzDeKi KaRaNLık!‡± :: .::DarkCafe::. :: Serbest Oda -
Aşağıdaki Listede Yer Almak İstiyorsanız Öncellikle Foruma Üye Olmalısınız.Site Linkinizi Yöneticilere Özel Mesajla Bildilerbilirsiniz Ya Da Profil Bilgilerinizde Belirterekte Gerekli Bilgileriniz Listeye Eklenecektir..Bilginize Kolay Gelsin....
Dost Siteleri
Dost Siteleri
Dost Siteleri
Dost Siteleri
Dost Siteleri
Dost Siteleri
forum kurmak | © phpBB | Bedava yardımlaşma forumu | Haberleşme | Suistimalı göstermek | Yetkinblog